Cardápio Mês de Setembro.

Cardápio Mês de Setembro.

Dicas de Nutrição

Olá pessoal, aqui é a Andréia, nutricionista da Escola. A partir de agora vocês poderão contar com as minhas dicas para uma alimentação saudável para nossos pimpolhos.
Nesse mês vamos falar sobre a aveia, alimento importante para as crianças e adultos.
Essa primeira dica é do livro Incentivo à alimentação infantil de maneira saudável e divertida (autora Evelyn Del Carmen Lorca Rivera), que também recomendo.
Nosso marcador se chama Nutrição, fiquem ligados e acompanhem sempre nossas dicas.
Abraços, Andréia.

Informações sobre a aveia:


• A aveia é um alimento rico em fibras, sendo que seu consumo contribui para o funcionamento intestinal.


• O consumo de aveia auxilia na redução do colesterol (quando acompanhado de uma dieta balanceada).


• É muito utilizada na culinária em bolos, biscoitos e sucos (vitaminas).


• A aveia praticamente não possui gosto, por isso é acompanhada de outros alimentos em seu consumo.


• Recomenda-se o consumo de, aproximadamente, 30 g de aveia por dia.


• O recomendação de consumo entre as crianças varia de acordo com a idade. Deve começar a partir dos dois anos, salvo recomendação médica. O cálculo é simples: basta somar à idade da criança o número cinco. Se seu filho tem 2 anos, por exemplo, 7 gramas (2 da idade + 5) são suficientes para o aproveitamento dos nutrientes da aveia.


• As formas para ingerir o cereal são tão variadas quanto as melhoras que ele traz à saúde. Você pode escolher como vai rechear seu cardápio: com os flocos, o farelo ou a farinha de aveia.





Andréa Balestreri Fragoso
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Nutricionista CRN-2/6020

Calendário para ano letivo de 2010.*


JANEIRO

01 - feriado nacional

04 – início programação de férias

FEVEREIRO

12 – encerramento colônia de férias / baile de carnaval

15 – recesso

16- feriado de carnaval

18 – início do ano letivo

MARÇO

01a 15 - período de adaptação

23 a 25– reunião de pais

26 a 31 – entrevista com os pais

ABRIL

01 – festa da páscoa

02- feriado

21 – feriado

MAIO

07- comemoração do dia das mães

JUNHO

03 – feriado

12 – baile da escola

26 – festa junina

JULHO

16 – reunião entrega de avaliações

19 a 30 – férias de inverno

AGOSTO

02 – início do 2° semestre

12– homenagem aos pais

SETEMBRO

07- feriado

26- baile gaúcho

OUTUBRO

04 a 08- Semana da Criança

11- dia do professor (recesso escolar)

12- feriado dia das crianças

NOVEMBRO

02 – feriado

08 a 19 – período de rematrículas

15 – feriado

DEZEMBRO

10- reunião de pais

17 – festa de natal / encerramento do ano



* sujeito a alterações sem aviso prévio

Bem Vindos

Olá pessoal, estamos muito contentes com a sua visita!

A partir de agora esse será mais um canal de comunicação entre a Escola e as famílias que fazem parte dessa grande família chamada Raio de Sol.

Fiquem a vontade para comentar e conferir as novidades da Escola Raio de Sol.